kawad~

0840pm
5/2/2012

belajar menerima dan memberi arahan
lenggokan paras lengan dan hentakan kaki
menghasilkan kesepaduan yang mantap
peluh yang menitik, suhu badan yang meningkat
d bwh tgh hari yg terik
bukan 1 alasan tok mgalah





0845pm
5/2/2012
belajar menerima arahan~